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選ぶ女性用のショーツは、種類も形もいろいろあるが、ビキニタイプの股上が浅いショーツは、健康面からみると、あまりおすすめできない。腰やおなかは冷えることに加えて、下腹の真ん中にショーツのラインがくるので、横にゴムの線が入ってしまう。これが毎日のこととなると、習慣づけられて、よっぽどおなかに脂肪のない人以外は、体形まで崩れてしまう。健康面でも美容面でも合格のショーツは、ヒップからおへそまでしっかり包んでくれるタイプのもの。おなかを守るという意識で身につけよう。暑い夏こそ、しっかりインナーを身につけたほうが、体のためにはいい。最近はとくに、中高生が制服の下に、シャツなどのインナーを着なくなったが、衛生面でも健康面でも、シャツ１枚よりインナーを着たほうが快適だ。「重ね着は暑い」と考えがちだが、とんでもない。シャツだけでは、汗をかいたら布地がペタツと体について、かいた汗も、なかなか引かない。これに比べて綿の下着は吸湿性・放湿性にすぐれているので、汗をかいたら汗を吸収し、汗が引いたら徐々に放湿して、体温の調節に一役かってくれるのだ。薄手のものを１枚だけ着て出かけたい季節でも、かならずインナーを身につけて出かけよう。